Randonnée Grand Public (RGP) : 

Randonnée accessible à tous organisée par les associations.

En général :

Circuits en étoile : lieu de départ et du retour identiques

Parcours : de 8km à 20km sans difficultés particulières. Ils sont soigneusement dessinés à travers la campagne et la forêt et balisés grâce à des indications simples et bien visibles, il est très facile de s’orienter.

Ravitaillement et un point d’eau pour les grands parcours 

Allure et distance libres

Les points forts :

• Les RGP permettent de randonner en toute liberté, que l’on soit seul, en famille, entre amis
• Convivialité, sécurité, découverte de paysages, du patrimoine local et de son histoire, détente ou performance.

Ne manquez pas notre prochain événement :

• Talcy, le dimanche 13 avril 2025
  
  

I - Sortie de randonnée à la journée :

Minutieusement préparés et repérés par les animateurs du club, les circuits sont très appréciés.
Points forts : Randonnée guidée, convivialité, sécurité, partage et découverte

Notre club propose une sortie par trimestre.

II - Les Séjours mixtes (Rando + Découvertes)

Un séjour de randonnée « en étoile » est une formule de voyage destinée à la découverte d’une destination tout en profitant du confort d’un seul hébergement tout le séjour. Des sorties sont organisées au départ d’un gîte de groupe, avec le retour tous les soirs.

Un séjour de randonnée « en itinérance » aussi appelée trek est le fait de randonner sur un itinéraire long, sur plusieurs jours et par étapes. La randonnée itinérante impose de changer d'hébergement toutes les nuits ou presque, c'est aussi l'esprit du voyage à pied

Notre club propose un séjour par an

I – Marche ou Randonnée d’endurance  

La Marche d'endurance couvre un champ très large qui va de la randonnée soutenue à la journée, aux itinérances sur plusieurs jours.

Elles sont régulièrement proposées par les différents clubs qui, dans le programme de leurs activités, définissent les caractéristiques des randonnées qu'ils proposent (longueur, vitesse moyenne, fréquence, dénivelé).

Notre club propose :

- 1 fois par mois : le dimanche matin

• Une Randonnée longue distance

- Ponctuellement : Le samedi, et/ou le dimanche

• Une Marche d’endurance : Allure et distances libres, sortie organisée par le club, ou d’autres associations

- Régulièrement : Le samedi, et/ou le dimanche

• Une Marche d’endurance (Audax) : Allure imposée 6km-6,2km/h et régulée par un Capitaine de route. Elles se déroulent sous forme de brevet (épreuves sans compétition) de : 25km-50km-75km-100km et plus 

II - La Marche sportive

Appelée aussi Marche active ou encore Marche rapide, la Marche sportive fait travailler l'endurance, le souffle et l'ensemble du corps. Elle se pratique à un rythme soutenu allant de 6km/h, voire plus.

A l'inverse de la randonnée, se pratique sur un terrain sans dénivelé et prioritairement en univers urbain : Parcs, digues, stades, pistes cyclables. La marche sportive a une allure variable en fonction des objectifs de chacun.

Notre club propose 3 séances par mois : En fin d’après-midi 

• Allure soutenue 
• Environ 1h30 à 2h (temps de récupération inclu)

Descriptif : Ici

La Randonnée pédestre est un sport équilibré reconnu pour préserver et améliorer sa santé, accessible à tous, c’est une activité physique de plein air qui consiste à parcourir un itinéraire en marchant.

Pour mieux répondre aux attentes de tous, notre club vous propose plusieurs types de randonnée :

• Pour reprendre une activité sportive en douceur : La Rando santé®
• Pour se ressourcer : La Randonnée pédestre classique
• Pour améliorer son cardio : La Rando dénivelé
• Pour l'endurance : La Rando Longue Distance

Planning de nos sorties :  

• Rando Classique : Le dimanche matin et 1 vendredi en soirée par mois
• Rando Dénivelé (mensuelle) : Le dimanche matin
• Rando Longue Distance (mensuelle) : Le dimanche matin
• Rando Santé® : Le mardi à 17h30 et le vendredi à 11h - Sorties encadrées par les professionnels de la Renaissance Santé à Mer (Convention de partenariat)